Beter slapen
Audiohypnose mp3 voor een betere nachtrust.
Goede slaapgewoonten (ook wel 'slaaphygiëne' genoemd) kunnen u helpen een goede nachtrust te krijgen.
We hebben ze allemaal behandeld in onze hypnose-audio. Laat de suggesties in je onderbewustzijn doordringen, zodat ze kunnen leiden tot nieuwe nieuwe gewoonten, nieuwe manieren, een nieuwe realiteit die beter voor je is.
Meer uren slaap van goede kwaliteit leiden zorgen ervoor dat je jezelf overdag energiek voelt. Omdat dat is wat de nacht je moet brengen: een wakker en een opgeladen gevoel: klaar voor een nieuwe dag.
Deze hypnose mp3 is speciaal ontworpen om een betere nachtrust te bevorderen.
Naast deze audiohypnose word je ook persoonlijk begeleid door hypnotherapeute Candice Nuyttens. Dit kan volgens jouw voorkeur via telefoon, video call of mail.
Meer info
Hunker je ernaar om terug te genieten van de nacht?
Enkele zaken die een goede nachtrust stimuleren:
-
Innerlijke rust
-
Stoppen met piekeren, stressreductie
-
Emotie-regulatie
-
Open-taakspanning niet laten domineren
-
Een goed geventileerde, verduisterbare slaapkamer
-
Een comfortabele matras, hoofdkussen en bedlinnen
-
Regelmaat
-
Voldoende nachtrust
-
Matigen van cafeïne, alcohol, suiker
Alle belangrijke pijlers worden belicht in onze hypnose-audio. Laat deze suggesties zich nestelen in je onderbewuste.
-